Il cambio all’ora legale è imminente: ecco cosa succede al corpo tra sonno, ormoni e stress, i rischi per la salute e i consigli degli esperti per adattarsi senza problemi.
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L’equinozio di primavera 2026 cade il 20 marzo alle 15:46 ora italiana: giorno e notte si equivalgono e le giornate iniziano ad allungarsi di circa 4 minuti al giorno. Ecco tutto quello che cambia davvero.
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L’ora legale 2026 entrerà in vigore il 29 marzo. Le lancette andranno avanti di un’ora alle 2:00 del mattino. Il ritorno all’ora solare è previsto il 25 ottobre.
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Lancette dell’orologio avanti: perché il cambio dell’ora fa venire sonno 
