Il digiuno intermittente non fa dimagrire più delle diete tradizionali: cosa dice una revisione di 22 studi pubblicata nel Cochrane Database of Systematic Reviews.
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Una pratica sempre più diffusa promette benefici su peso, metabolismo e mente. Ma la scienza oggi racconta una storia più complessa, fatta di opportunità, limiti e necessità di personalizzazione.
Digiuno intermittente, la verità: i numeri che smentiscono l’entusiasmo 
