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Dopo i 60 anni ti senti stanco già nel pomeriggio? Il mattino può fare la differenza

Dopo i 60 anni, esporsi alla luce naturale, bere acqua appena svegli, muoversi per alcuni minuti e fare una colazione con proteine e carboidrati complessi può aiutare a sostenere energia, mobilità e autonomia durante la giornata.

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