Caduta dei capelli in autunno: cosa dicono gli studi e quando andare dal dermatologo

Pubblicato il 22 ottobre 2026

Capelli sul cuscino, nella spazzola, nello scarico della doccia. Ogni anno tra settembre e novembre molte persone hanno la stessa impressione: perderne più del solito. Come per le unghie striate, anche qui il corpo manda segnali che spesso sono innocui e a volte vanno approfonditi. Per la caduta dei capelli in autunno c’è una possibile spiegazione biologica, che però gli studi non hanno misurato direttamente.

Questo articolo ha uno scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico. Se la caduta vi preoccupa, il primo passo è parlarne con il medico di base o con un dermatologo.

Il ciclo del capello: crescita, riposo e caduta

Ogni capello attraversa un ciclo. C’è una lunga fase di crescita (l’anagen) e una fase di riposo (il telogen). Alla fine del telogen il capello si stacca e lascia spazio a uno nuovo. Perdere capelli ogni giorno è quindi normale.

Secondo l’ American Academy of Dermatology, l’associazione dei dermatologi statunitensi, è normale perderne tra 50 e 100 al giorno. Quando se ne perdono molti di più si parla di telogen effluvium: un aumento della caduta che di solito si risolve da solo.

Caduta dei capelli in autunno: cosa dicono gli studi

Lo studio più citato sul tema è stato pubblicato nel 2009 sulla rivista Dermatology da un gruppo della clinica dermatologica dell’Ospedale universitario di Zurigo. I ricercatori hanno analizzato a posteriori, su sei anni, i tricogrammi di 823 donne apparentemente sane che lamentavano una perdita di capelli. Avevano escluso quelle con malattie o con farmaci noti per far cadere i capelli.

Il risultato è un ritmo annuale. La quota di capelli in fase telogen era massima in estate, con un secondo picco meno marcato in primavera. Era invece più bassa alla fine dell’inverno. Secondo gli autori il dato conferma che la crescita dei capelli umani segue le stagioni. Lo studio riguarda solo donne: non dice se negli uomini avvenga lo stesso.

Il collegamento con la caduta dei capelli in autunno passa dai tempi del ciclo. Una review pubblicata nel 2026 sul Singapore Medical Journal ricorda che nel telogen effluvium la caduta comincia di solito 2 o 3 mesi dopo l’evento che l’ha innescata. Se in estate molti capelli entrano in fase di riposo, è plausibile ma non dimostrato che cadano nei mesi successivi. È una lettura dei dati, però: lo studio di Zurigo ha misurato i capelli in telogen, non quelli caduti.

Caduta dei capelli in autunno o perdita vera: la differenza

L’American Academy of Dermatology distingue tra due situazioni. Nella caduta eccessiva, il telogen effluvium, i capelli cadono più del solito ma poi ricrescono. Può seguire un forte stress, una febbre alta, un intervento, un parto, un calo di peso importante o la sospensione della pillola. Di solito si nota qualche mese dopo l’evento.

Nella perdita vera e propria, invece, qualcosa impedisce al capello di ricrescere. Tra le cause più comuni l’AAD indica la calvizie ereditaria, le reazioni del sistema immunitario, alcuni farmaci e trattamenti, le acconciature che tirano e i prodotti aggressivi.

Anche il medico ha un modo semplice per valutare la caduta in corso. È il test della trazione: secondo la review del Singapore Medical Journal si afferra con decisione, alla base, una ciocca di circa 60 capelli e la si tira. Se se ne staccano 6 o più il test è positivo.

Quando preoccuparsi e andare dal dermatologo

La caduta dei capelli in autunno in genere è temporanea. Ci sono però segnali che meritano una visita. La review del Singapore Medical Journal indica tra i casi da inviare al dermatologo le alopecie con cicatrici, le perdite con forme sospette, quelle con sintomi in altre parti del corpo e quelle che non rispondono alle cure.

Nella valutazione il medico cerca anche segni di malattie generali, come anemia o problemi della tiroide. Per questo è utile rivolgersi al medico se la caduta dura a lungo o compaiono zone diradate. Lo stesso vale se la caduta si accompagna a stanchezza, cambiamenti di peso o altri disturbi.

Un’ultima avvertenza viene dall’AAD: se si sospetta che un farmaco stia causando la caduta, non bisogna sospenderlo da soli ma parlarne con il medico.

Domande frequenti

È normale perdere più capelli in autunno?

Uno studio di Zurigo su 823 donne ha osservato più capelli in fase di riposo in estate. Una caduta un po’ più alta nei mesi successivi è quindi plausibile. Non è stata però misurata direttamente.

Quanti capelli si perdono normalmente al giorno?

Secondo l’American Academy of Dermatology è normale perderne tra 50 e 100 al giorno.

La caduta dei capelli in autunno passa da sola?

Il telogen effluvium di solito si risolve da solo. Se la caduta dura a lungo o cambia aspetto è bene sentire il medico.

Quando andare dal dermatologo?

Quando compaiono chiazze o zone diradate, cicatrici sul cuoio capelluto, sintomi in altre parti del corpo o una caduta che non migliora.